喝水的好處非常多
不只促進全身循環~增加腸胃蠕動幫助消化~還能預防泌尿道的疾病
每日需攝取體重(每公斤) x 30 c.c.，所得到的數字就是我們每天除了從食物中所攝取到的水分之外，需額外再補充攝取的水量喔!
攝取足夠的水分才能讓身體正常運行
但若水分不足、脫水，各處器官的功能就會失常，產生各種問題!
趕快拿起水杯來喝水吧!!
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